تضم عوامل خطر انتشار السكتة الدماغية بين الشباب عدة أسباب ابرازها السمنة وارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة الكوليسترول والسكري وامراض القلب وبمرور الوقت تتسبب هذه الحالات في تشكيل رواسب ضارة علي الجسم والاوعية الدموية مما يجعل من الصعب تدفق الدم الي الجسم والي المرور الي الشرايين.
عوامل تقلل فرص السكتة الدماغية بين الشباب
وينتج عن هذا خطر انفصال الرواسب وتكوين جلطة تنتقل الي المخ مما يودي الي السكتة الدماغية وزيادة السلوكيات مثل التدخين والخمول وتناول الكحوليات قد تكون مسئولة ايضا عن زيادة خطر السكتات الدماغية بين الشباب الممكن ان تزيد هذه العادات الحياتية من خطر الإصابة بأمراض مزمنة وخطيرة قد تودي في النهاية الي الي السكتة الدماغية ووفقاً لبعض الأبحاث والتقرير وجد ان نسبة السكتات الدماغية مرتفعة في السنوات الأخيرة وخاصة بين الشباب.
كيفية منع السكتة الدماغية والاستجابة لها
هناك بعض الامراض التي يكون من الصعب التحكم فيها وخاصة احتمال الإصابة بالسكتة الدماغية مثل الجينات الا انه من الممكن تعديل عوامل اخري للمساعدة في تقليل المخاطر ويمكن ان يؤدي ممارسة التمارين الرياضة بانتظام الي تقليل خطر الإصابة بالمرض ومن العوامل التي تقلل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية هي تناول الاكل بانتظام وتناول نظام غذائي منخفض السكر والملح وغني بالفواكه والخضروات ومن العوامل التي تقلل بشكل كبير عدم تعرض الشخص الي الإصابة بالسكتة الدماغية هي ترك التدخين او الإقلاع عنة اذا كنت بدأت بالتدخين لان اكثر الأشخاص المصابين بالسكتة الدماغية هم الأشخاص أصحاب التدخين.
استراتيجيات وقائية من الممكن اتخاذ قرارتي تغير من نمط حياتك بكل سهولة وتساعدك ايضاً علي تجنب خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وتضم هذه الخياريات ما يلي. أولا اكل صحي عادة ما يتضمن النظام الغذائي الصحي والمتوازن تناول الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة بالإضافة الي ذلك فان تناول الكثر من الأطعمة التي تحتوي علي نسبة منخفضة من الدهون المشبعة والدهون الثلاثية المتحولة والكوليسترول كما ان تقليل تناول الملح في النظام الغذائي يمكن ان تزيد كاثا الحالتين الصحيتين من خطر إصابة الشخص بالسكتة الدماغية.
الإقلاع عن التدخين حيث ان تجنب التدخين وعدم التعرض السلبي للتدخين مهم جداً حيث أجريت دراسة قالت ان الأشخاص المعرضين للتدخين السلبي كانو اكثر عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة قدرت ب 30% مقارنة بأولئك الذين لم يتعرضوا للتدخين السلبي وقد ارتبط هذا الخطر المتزايد في المقام الأول بالسكتات الدماغية اللافقارية ويحدث التعرض للتدخين السلبي عندما يستنشق الأشخاص الهواء الدخان الخرح من الأشخاص المدخنون.
ممارسة الرياضة بانتظام حيث يعد النشاط البدني المنتظم امر بالغ الأهمية لمنع حدوث السكتة الدماغية وذلك لان التمارين الرياضة تساعد علي خفض الدم وهوا احد الأسباب الرئيسية للسكتة الدماغية كما انها تساعد في إدارة الوزن ان ممارسة الرياضة تساعد في في تقليل مرض السمنة علاوة علي ذلك يعمل النشاط البدني علي تعزيز اللياقة القلبية وتعزيز صحة القلب والاوعية الدموية.
