كيفيه التعامل مع الطقس الحار وتجنب خطورة ارتفاع الحرارة حيث تشهد منطقه الشرق الأوسط ارتفاع كبير في درجات الحرارة على الرقم من الفصل الصيف رسميا الا ان درجات الحرارة سجلت ارقام قياسيه وارتفاع كبير في نسبه الرطوبة في الجو مما يبحث بإحساس ارتفاع شديد في درجات الحرارة احذر كثير من الأطباء من خطورة ارتفاع درجات الحرارة صحه الانسان وخصوصا الفئات من كبار السن والأطفال والذين يقولون عرضه لمخاطر الانهاك الحراري لذلك هناك العديد من النصائح عن كيفيه التعامل مع الطقس الحار وتجنب خطورة ارتفاع الحرارة.
كيفيه التعامل مع الطقس الحار
حيث يرجع السبب الأول لحدوث موجات الحر عندما تكون درجات حراره الجو اعلى من المعدل الطبيعي وذلك لعدد من الأيام المتتالية ايضا ارتفاع نسبه الرطوبة يجعل درجات الحرارة اعلى مما هي عليه.
والتي تنشا تلك موجات الحرف عن طريق الحصار الهواء الدافئ في الجو يلاحظ في الآونة الأخيرة ازدياد موجات الحر بسبب التغير المناخي الناتج من انبعاثات الغازات الدفيئة والتي تعمل على حصر السخونة في الجو لمده أطول مما يتسبب في ارتفاع شديد في معدلات درجات الحرارة.
الغير طبيعية وتصاحبها موجات حر شديده لها تأثير سلبي على الانسان والحيوان والنبات.
أسباب ارتفاع درجات الحرارة وسيطرة موجات الحر
حذرت منظمه الصحة العالمية جميع الأشخاص والفئات التى تتعرض لموجات الحر والتعامل مباشره مع الشمس وأكدت المنظمة ان اكثر الأشخاص عرضه لخطورة موجات الحر هم الأطفال الرضع والأطفال الصغار والنساء الحوامل وفئات المسنون الذين يتعرضون للإجهاد الحراري مؤكده المنظمة في تقرير لها ان الرضع والأطفال هم الأكثر تعرض وتتأثر بموجات الحر الشديدة مقارنه بالأشخاص البالغين حيث يتسبب الجفاف في اضرار جسديه لتلك الفئات وأيضا النساء الحوامل معرضون للجفاف بسبب الحرارة العالية مما يؤثر على وزن الطفل عند الولادة او قد يسببه الولادة المبكرة وفي بعض الأماكن التي تعاني من ارتفاع الشديد درجات الحرارة يتعرض الأطفال للموت في غضون امهاتهم بسبب ارتفاع درجه الحرارة كذلك يصدمه الحوامل بمرض سكر الحمل وارتفاع ضغط الدم بسبب موجات الحر الشديدة.
تأثير ارتفاع درجه الحرارة في الجو على جسم الانسان
في حاله ارتفاع درجات الحرارة في الجو عن المعدل الطبيعي وعدم شرب الانسان كميات المياه الكافية يشعر بالدوار والاغماء وكذلك تتصارع ضربات القلب بسبب اضطرار الجسم الى العمل بجهد اكبر كذلك يصاب الانسان بطفح جلدي نتيجة محاوله الجسم التخلص من الحرارة الزائدة عن طريق الجلد ايضا ينتج العرق الشديد الذي يخفض درجه حراره الجسم عن طريق التبخر ثم يتعرض الجسم للإجهاد الحراري ويمكن ان يصل الامر الى انخفاض ضغط الدم والتشنجات العضلية والصداع ومع استمرار انخفاض ضغط الدم فجسم الانسان معرض للإصابة بالنوبات القلبية نتيجة ارتفاعها درجات الحرارة في الجو.
كيفيه التعامل مع درجات الحرارة المرتفعة اثناء موجات الحر
- أولا يجب تقليل التحرك لله في الضرورة والسفر في وقت الذروة وتعامد الشمس لان تلك الفترة تكون هي الأشد خطورة على الانسان.
- ايضا تأجيل الأنشطة التي ستكون خارج المنزل وجعلها في أوقات ما بعد غروب الشمس في الصباح الباكر تجنبا للتعامل مباشر مع اشعه الشمس الضارة.
- ايضا في حاله الخروج للضرورة يجب استخدام على الجلد واقي من الشمس واقتناء مظلة وقبعه للحماية من اشعه الشمس.
- ايضا يجب الاحتفاظ بحقيبة لوازم اسعاف تحتوي على عبوات املاح الأماه الفموية وأيضا ميزان حراره وقوارير مياه بالإضافة الى قطع قماش لتبليلها ووضعها على الجسم لتبريد المصاب بالإضافة الى اقتناء مروحه صغيره محمولة وبخاخ ماء يعمل البطارية وبعض العلاجات التي يستخدم في علاج الاجهاد الحراري.
- كذلك في المنزل يجب اسدال الستائر في وقت الحرارة بفتره النهار وفتحها بعد غروب الشمس لتبريد المنزل ويجب استخدام المراوح والمكيفات لتوفير المناخ المناسب لجسم الانسان.
- كذلك يجب شرب الماء في تلك الموجات الحر بانتظام دون حتى الوصول الى مرحله العطش ويجب تخفيف الملابس وارتداء الملابس الفضفاضة ويفضل ان تكون الملابس لأنها تساعد في تقليص الطفح الجلدي الذي ينجم على الحر وتمتص العرق.
- ثم في المنزل يجب استخدام اغطيه قطنيه للسرير بدل من الأغطية التي تسمح بتسرب الهواء.
- ايضا في حاله الخروج من المنزل يجب ان يكون معك قارورة ماء وقطعه قماش صغيره حتى تستطيع شرب الماء البارد لتبريد جسمك ووضع قطعه القماش المبللة على رقبتك للتخفيف من درجه حراره الجسم وبذلك تم كيفيه التعامل مع الطقس الحار وتجنب خطورة ارتفاع الحرارة.
