الطعام المناسب لفصيلة الدم، قد تبدو فكرة تخصيص نظامك الغذائي على فكرة فصيلة دمك غير مستخدمة ىمن معظم الناس، لكنها اكتسبت شعبية كبيرة على مر السنين، وفقا لموقع لكلام الكثير من العلماء، وتقترح فكرة حمية فصيلة الدم على أن الأفراد يجب أن يتناولوا أطعمة معينة ويتجنبوا أطعمة أخرى بناءً على فكرة فصيلة دمهم، وتحدد فصيلة الدم مدى قدرة الأفراد على هضم الطعام والتعامل مع الإجهاد ومعالجة العناصر الغذائية، مع توصيات محددة لكل فصيلة دم: O وA وB وAB.
حمية فصيلة الدم
في الوقت ذاتة اكتسب النظام الغذائي شعبية كبيرة علي مستوي عالى بمر السنين، إلا أنه يظل موضوع نقاش بين العلماء، ولكن ماهو النظام الغذائي المناسب لفصيلة دمك، وتربط النظرية اتي تتكلم عن نظام حمية فصيلة الدم وكيفية تفاعل الجسم مع أطعمة معينة، وخاصة الليكتينات وهي مواد شبيهة بالبروتين موجودة في العديد من الأطعمة والتي يمكن أن تتفاعل مع جزيئات تحتوي على السكر على سطح الخلايا و عند تناول أطعمة تحتوي على ليكتينات غير متوافقة مع فصيلة دمك، فإن الليكتينات تهاجم عضوًا أو نظامًا في الجسم وتبدأ في تكتل خلايا الدم، ويزعم أن هذا التكتل يساعد في العديد من المشكلات والازمات الصحية، مثل الالتهابات أو مشاكل الجهاز الهضمي.
أطعمة مناسبة لفصيلة الدم
يوصي النظام الغذائي لفصيلة الدم الأفراد بتناول او اكل أطعمة معينة والابتعد عن أطعمة أخرى بناءً على فكرة فصيلة دمهم، وتذهب النظرية إلى أن فصيلة الدم تؤثر على مدى قدرة الأفراد على هضم الطعام والتعامل مع التوتر.علي توصيات غذائية تعتمد على فصيلة الدم . ويقدم نظام حمية فصيلة الدم إرشادات مختلفة لكل فصيلة دم: ونبداء مع فصيلة الدم O: أقدم فصيلة دم، مرتبطة بالصيادين وحياة البشر منذو قديم الازل و يسعي الي تناول نظام غذائي غني بالبروتين واللحوم. والأطعمة الموصى بها . اللحوم الخالية من الدهون والفواكه، والخضروات الخضراء.
أطعمة غير مناسبة لفصيلة الدم
الأطعمة التي يجب الابتعاد عنها مايلي . منتجات الألبان والحبوب والبقوليات. (النوع أ) ينصح الاطباء الأفراد باتباع نظام غذائي يعتمد في المقام الأول على النباتات، مما يعكس أصولهم الزراعية. الأطعمة الموصى بها . الفواكة والحبوب والبقوليات . الأطعمة التي يجب تجنبها:
اللحوم، ومنتجات الألبان، والجلوتين، وبعض المكسرات.
( النوع ب ) يمثل الافراد بان ياتبعوا نظام غذائي متوتزن مع مزيد الكثير من التنوع والاطعمة الموصي بها.
الخضروات الحبوب منتجات الالبان.
الاطعمة التي يجيب الابتعاد عنها.
البقول والمكسرت البيض الغلوتين.
فصيلة الدم AB : يجب على أصحاب فصيلة الدم AB تناول او اكل مجموعة من الأطعمة التي تناسب كلا من فصيلتي الدم A وB.
الأطعمة التي يجب تناولها هي المأكولات البحرية، ومنتجات الألبان، والخضروات الخضراء. الأطعمة التي يجب الابتعاد عنها . اللحوم الحمراء، والذرة، والفاصولياء. ويربط التقرير بين فصيلة الدم والقابلية للإصابة بالأمراض، فعلى سبيل المثال، أن الأفراد الذين يحملون فصيلة الدم A قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بسرطان المعدة وفقر الدم الخبيث، في حين قد يكون الأفراد الذين يحملون فصيلة الدم O أكثر عرضة للإصابة بقرحة الأمعاء.
